После болезненного расставания Мелисса решает изменить свою жизнь и записывается в спортзал, надеясь отвлечься от переживаний. Её личный тренер, кажется, идеальный наставник — мотивирующий, внимательный и профессиональный. Но за маской доброжелательности скрывается опасная одержимость. Постепенно его поведение становится всё более навязчивым: случайные встречи превращаются в слежку, а заботливые советы — в манипуляции. Мелисса понимает, что попала в ловушку, но выбраться из неё оказывается сложнее, чем она думала. "Кровь, пот и ложь" — это напряжённый психологический триллер о границах доверия, где фитнес-зал становится ареной для смертельно опасной игры между тренером и ученицей.